Abnehmen mit yokebe wie schnell meine

- 5 kg abnehmen mit 17 schnelle Tipps für Jugendliche
- Wie schnell nimmt man mit Yokebe Shakes ab?
- Wieviel kann ich mit yokebe in 5 wochen abnehmen (TURBO)
- Erfahrungen und Tipps zum Abnehmen mit Yokebe
- Wie schnell nimmt man mit Yokebe Shakes ab? (abnehmen, Diät, Fettabbau)
Yokebe ist wohl beides — auch, wenn die Ähnlichkeit zum ärgsten Konkurrenten verblüffend ist. Um am Ende die entscheidende Frage klären zu können: Hilft Yokebe wirklich beim Abnehmen — und wenn ja, wem besonders? Die stärkste Konkurrenz des Platzhirschs Almased kommt also aus dem eigenen Land.
Das bedeutet natürlich auch, dass Yokebe ebenso den Paragraphen 14 der deutschen Diätverordnung erfüllen muss, der sich auf die Nährwerte von Formula-Diäten bezieht. Das schauen wir uns allerdings gleich genauer an. Bevor wir anfangen, das Diätkonzept, die Wirkweise und die einzelnen Produkte der Yokebe-Diät zu zerpflücken, müssen wir natürlich erst einmal wissen, welche Produkte es überhaupt gibt.
Im Grunde genommen ist Yokebe ein Diät-Konzept — es gibt allerdings gleich vier verschiedene Shakes, die für verschiedene Voraussetzungen gedacht sind. Dabei sind unter anderem Varianten für noch schnellere Erfolge, für Menschen mit Laktoseintoleranz oder diejenigen, die nicht auf Milchprotein zurückgreifen können oder wollen. Für den Geschmack sind hier keine Zutaten extra zugesetzt, so dass vor allen Dingen Sojaprotein und Honig durchschmecken.
Das sorgt dafür, dass jeder Shake auch etwa 90 Kalorien weniger hat als einer, der mit der klassischen Variante zubereitet wird. Gedacht ist diese Version für all diejenigen, bei denen es mit der Gewichtsabnahme besonders schnell gehen soll — allerdings ist diese Variante für unseren Geschmack deutlich zu heftig, da hier gerade in der Anfangsphase mit drei Shakes pro Tag gerade einmal Kalorien aufgenommen werden. Eine solch geringe Kalorienaufnahme über einen längeren Zeitraum durchzuhalten, ist nicht nur extrem schwierig, sondern auch alles andere als sinnvoll oder gesund.
Wie Yokebe dieses Problem etwas dämpfen will, erfahrt ihr, wenn es an die Funktionsweise der Diät geht. Der Name ist Programm und zeigt schon, worauf diese Variante abzielt: Sie will die passende Wahl für all diejenigen sein, die eine laktosefreie Formula-Diät suchen. Um das zu gewährleisten, ist das enthaltene Molkenprotein laktosereduziert. Damit ist diese Version nicht nur für Laktoseintolerante interessant, sondern wirklich für jeden, der sich für Yokebe interessiert.
Die erste Besonderheit fällt gleich beim Blick auf die Zutatenliste ins Auge — denn Yokebe streicht bei dieser Variante das Molkenprotein und sorgt so dafür, dass sie nicht nur laktosefrei ist, sondern ganz ohne Bestandteile der Milch auskommt. Ein Shake bringt ungefähr Kalorien mit sich. Die Erdbeer-Version ist dank ihrer Inhaltsstoffe nicht nur für all diejenigen geeignet, denen es um eine geschmackliche Abwechslung geht — wer in Sachen Verträglichkeit Probleme mit Milch, sei es Laktose oder Milchprotein, hat, für den ist diese Yokebe-Variante gedacht.
Am Ende unterscheiden sich die verschiedenen Shakes doch deutlicher, als man vielleicht denkt — gerade bei den Nährwerten gibt es teilweise merkliche Unterschiede. Geht man nur nach denen, ist die laktosefreie Variante tatsächlich unser Favorit: Höchster Proteingehalt, relativ wenig Zucker und ein für eine Formula-Diät passender Kaloriengehalt.
Die Grundlage bilden dabei natürlich die Inhaltsstoffe:. Das kommt uns doch bekannt vor. Kohlenhydratquellen sind auch hier Honig und Maltodextrin, Fett kommt — neben dem, was noch zugegeben wird — aus Palmöl. Yokebe muss sich dann natürlich genau so an die gesetzlichen Vorschriften halten und so sind Vitamine und Mineralstoffe in entsprechend vorgegebener Menge ebenfalls zugesetzt.
Eine Portion Yokebe Classic bringt so am Ende rund 32 Gramm Protein, 27 Gramm Kohlenhydrate und 6 Gramm Fett mit sich — für eine Formuladiät eine solide Verteilung. Yokebe rät, den Shake mit Milch zuzubereiten — und die ist gegenüber Wasser geschmacklich natürlich deutlich im Vorteil.
Das ist auch ein weiterer Grund, wieso Yokebe trotz ähnlicher Zusammensetzung für uns besser abschneidet als Almased: Dank der Zubereitung mit Milch, dem Anteil Molkenprotein und weniger zugesetztem Öl schmeckt uns der Shake einfach deutlich besser. Und die Meinung, dass Yokebe auch über längere Zeit gut trinkbar ist, findet sich auch online oft wieder. Entsprechend ist auch bei Yokebe ganze genau vorgegeben, wie die Diät abläuft.
Genauer gesagt sind es drei verschiedene Diäten, die Yokebe empfiehlt — ganz nach den eigenen Zielen und der Zeit, die ihr zur Verfügung habt:. Um das zu realisieren, gibt es hier drei Phasen, die uns doch sehr bekannt vorkommen:. Keine festen Mahlzeiten, sondern dreimal täglich einen Yokebe-Shake — und das eine ganze Woche lang. Im Gegensatz zur Konkurrenz von Almased ist aber nicht nur Gemüsebrühe zusätzlich erlaubt, sondern auch frisches Gemüse; und wer auf Yokebe Forte setzt, dem wird das sogar ausdrücklich empfohlen, täglich zusätzliche Kalorien aufzunehmen.
In den kommenden drei Wochen gibt es dann wieder etwas Festes zwischen die Zähne — zumindest einmal am Tag. Yokebe gibt hier online Rezeptvorschläge, an denen man sich orientieren kann.
Empfohlen werden in dieser Phase dann zwei bis drei zügige Spaziergänge — anhand dieser Empfehlung zeigt sich schon, für wen diese Diät gedacht ist. Aber auch hierzu kommen wir gleich. Erst einmal zu Phase Nummer Sich an neue Essgewohnheiten gewöhnen und damit den Grundstein für eine langfristige Ernährungsumstellung legen — darum geht es in der fünften Woche dieses Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert Diätplans.
Zwei mal täglich gibt es jetzt eine ausgewogene Mahlzeit, morgens oder mittags wird weiterhin eine Speise durch einen Shake ersetzt. Der fünfwöchige Plan, den Yokebe hier vorschlägt, ist der Prototyp einer Formula-Diät: Während in der ersten Woche ein krasser Einschnitt in die Ernährung vollzogen wird, sollen in den kommenden Wochen gesündere Ernährungsgewohnheiten kennengelernt und etabliert werden, so dass am Ende eine nachhaltige Ernährungsumstellung steht.
Unmengen an Fett wird man so nicht verlieren, das ist aber auch gar nicht weiter schlimm — denn dieser Plan ist ohnehin als Kickstart für eine folgende Diät gedacht und die ersten verlorenen Kilo, die natürlich auch aus viel Wasser bestehen, sind eine gute Motivationshilfe. Dennoch ist dieser Plan vor allen Dingen für stark Übergewichtige gedacht — denn wer nur wenige Pfunde verlieren möchte und sportlich aktiv ist, der wird hier nicht sein Glück finden.
Dafür ist der Einschnitt einfach zu drastisch. Wie so viele andere Hersteller von Formula-Diäten wirbt auch Yokebe mit einem Diätplan, der in zwei Wochen die Bikini-Figur retten soll — oder zumindest möglichst viel Gewichtsverlust in dieser kurzen Zeit verspricht. Und da die Zeit knapp ist, gibt es hier nur zwei Phasen:. Keine festen Mahlzeiten, dreimal täglich ein Shake — die Konzentrationsphase haben wir uns ja gerade schon einmal angeschaut.
Dazu kommt Brühe und frisches Gemüse, körperliche Anstrengung wird ausdrücklich nicht empfohlen. In dieser Phase werden die ersten Pfunde in Form von Wasser verloren gehen. Ob man mit diesem Plan nachhaltig abnehmen kann? Wohl eher nicht — er sorgt vielmehr durch starken Wasser- und leichten Fettverlust dafür, dass am Ende der zwei Wochen wirklich eine Veränderung zu erkennen ist. Einziges Problem: Diese Veränderung wird kaum langfristig zu halten sein, da sie durch einen kurzen, drastischen Einschnitt in die Ernährungsgewohnheiten zustande kommt; für eine nachhaltige Veränderung bedarf Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert allerdings auch eines nachhaltigen Ansatzes.
Fasten ist im Trend — und das lässt sich auch Yokebe nicht entgehen. Um euren Körper von Giftstoffen zu befreien und nicht nur euren Darm, sondern auch euren Geist zu reinigen und in Balance zu bringen, soll euch das Fasten mit Yokebe helfen. Aber wie sieht das dann aus, wenn man es nach Plan betreibt? Dann geht es jetzt los — eine Woche lang ernährt ihr euch von drei Yokebe-Shakes und drei Tee täglich.
Frisches Gemüse bleibt während der gesamten Zeit natürlich erlaubt. Und um auch euren Geist auf Vordermann zu bringen, stehen jetzt Entspannungsübungen und das Stärken des Körperbewusstseins auf dem Programm. Achso, Fett vebrennt ihr dabei natürlich auch noch. Die letzten drei Tage begleitet euch Yokebe nur noch mittags — morgens und abends gibt es wieder eine feste Mahlzeit, allerdings weiterhin vegetarisch.
Auch die drei Tassen Tee täglich und das frische Gemüse bleiben in diesen Tagen euer Begleiter. Ziel ist es, den Körper wieder an den Alltag zu gewöhnen — dazu gehört auch, sich viel an der frischen Luft zu bewegen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Ja, Fasten liegt im Trend und es gibt einige Menschen, die darauf schwören — aber wieso muss eine Formula-Diät dazu genutzt werden? Wir sind der Meinung, dass Yokebe hier nicht auch noch mitspielen muss und die Shakes zu dem genutzt werden sollten, für das sie gedacht sind: Den Anfang einer Diät markieren.
Aus unserer Sicht sind sie aber aus einem ganz anderen Grund interessant, wenn ihr Yokebe durchzieht: Sie enthalten Inulin und damit Ballaststoffe, dir ihr ohnehin zusätzlich zuführen solltet.
Bei diesen beiden zusätzlichen Produkten handelt es sich also tatsächlich um sinnvolle Ergänzungen — natürlich müsst ihr hierfür aber ein paar Extra-Ausgaben einplanen.
Formula-Diäten und der Jojo-Effekt — ein leidiges Thema, auch, weil viele Menschen eine solche Diät falsch einschätzen. Deshalb darf es auch nicht das Ziel sein, mit Yokebe in kurzer Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert möglichst viel Gewicht zu verlieren, auch wenn die Werbung das gerne einmal auszusagen scheint.
Das ist aber ein Problem, dass jede Formula-Diät mit sich bringt und auf das Yokebe mit kleinen Hinweisen aufmerksam macht — und dessen man sich auf jeden Fall bewusst sein sollte. Das ist unsere Erfahrung und auch die, die man in Erfahrungsberichten online immer wieder liest.
Andere Stimmen dagegen sagen, dass sie mit dieser Kombination keine Probleme hatten. Fakt ist jedenfalls: Eine Formula-Diät wie Yokebe liefert — und das ist gesetzlich vorgegeben — deutlich weniger Kalorien, als der Körper verbraucht. Oder anders gesagt: Ein paar lockere Sporteinheiten pro Woche sind während der Diät sicher drin — intensiv Kraftsport treiben oder stundenlange Cardio-Einheiten absolvieren ist dagegen keine gute Idee. Nein, nicht wirklich — natürlich gibt es allgemeine Studien zu Formula-Diäten, zu Yokebe im Speziellen haben wir allerdings keine interessante Studie zur Wirksamkeit oder ähnlichem für euch.
Nachdem die Konkurrenz von Almased mit gesponserten Studien warb, finden wir das aber gar nicht schlimm, denn: Wie und wieso eine solche Diät funktioniert, das hängt nicht vom Namen ab, der auf die Verpackung gedruckt wurde. Wie zu erwarten gehen die Meinungen hier weit auseinander — während die einen Yokebe überschwänglich in den höchsten Tönen loben, sind die anderen davon wenig begeistert.
Insgesamt zeichnet sich allerdings ein Bild ab, das wir auch von der Konkurrenz schon kennen:. Der Geschmack gefällt wirklich nicht jedem, kommt bei anderen dagegen wiederum gut an — insgesamt scheint Yokebe in diesem Punkt etwas besser abzuschneiden als Almased.
Was die Wirksamkeit angeht, muss man dann hier wie gewohnt differenzieren: Die einen sind begeistert und berichten euphorisch von ihrem Gewichtsverlust, der aber bei allen Anwendern, die das Programm durchziehen, einzutreten scheint — die Nachhaltigkeit ist allerdings der Punkt, der den Unterschied macht:.
Während die einen ihre Ernährung umstellen und das Gewicht halten, haben viele andere mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen — und das ist wenig überraschend. Stellt sich aber noch eine entscheidende Frage:. Yokebe als Formula-Diät ist für genau eine Gruppe von Menschen am besten geeignet: Stark Übergewichtige, die Yokebe als Einstieg in eine Diät sehen, die eine nachhaltige Änderung der Ernährungsgewohnheiten nach sich zieht — und im Idealfall ärztlich begleitet wird. Um nur einige überschüssige Pfunde zu verlieren, ist Yokebe dagegen nicht die optimale Lösung — denn durch den drastischen Einschnitt geht zunächst viel Gewicht in Form von Wasser verloren und es fehlt Energie; und das macht Krafttraining zum Muskelerhalt schwerer, als es sein muss.
Eine rein flüssige Formula-Diät, die geschmacklich in Ordnung geht, dafür aber viel Zucker mit sich bringt — so könnte man Yokebe wohl treffend beschreiben. Und wie bei jeder solchen Diät, die die entsprechenden gesetzlichen Regelungen erfüllen muss, kann man hier mit einem Gewichtsverlust rechnen. Einziges Problem: Nachhaltig bleibt der nur, wenn dem Ganzen eine Ernährungsumstellung folgt — und wirklich geeignet ist auch Yokebe nur für stark Übergewichtige, die es als Einstieg in eine langfristige Änderung der Ernährungsgewohnheiten sehen.
Für den durchschnittlichen Abnehmwilligen, der ein paar überschüssige Pfunde verlieren will, ist auch diese Formula-Diät also nicht das richtige — stattdessen ist eine Ernährungsumstellung in Kombination mit Sport der passende Ansatz.
Wenn du bis hierhin alles gelesen hast, wirst du vermutlich schon einen guten Eindruck davon haben, ob Yokebe das richtige Produkt für dich ist. Weiter unten findest du noch Erfahrungsberichte von anderen Nutzern, die dir ebenfalls bei deiner Entscheidung helfen können. Dort findest du sicher das passende Protein für dich. Wenn prinzipiell eine Formula-Diät für dich das Richtige ist, du aber nicht sicher bist, ob Yokebe die richtige Wahl ist, schau dir unseren Diät Shake Test an.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Alternativen unter den Formula Diäten und wir haben sie für dich genau unter die Lupe genommen. Platz 1 in unserem Test. Wer eher auf Protein als auf Mahlzeitenersatz setzt, ist hier goldrichtig.
Ich habe das Yokebe in der Sorte Schoko probiert und fand es echt nicht lecker. Vom Geruch her war es noch in Ordnung aber geschmacklich leider gar nicht mein Fall und nicht zu empfehlen. Es hat sich aber relativ gut aufgelöst in der Flüssigkeit. Ich habe Yokebe jetzt 5 Wochen getestet und bin Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert angenehm überrascht. Näheres dazu habe ich schon einmal in diesem Artikel geschrieben.
Falls ich mal einen kompletten Tag unterwegs bin, hilft mir der Shake enorm. Ich kann damit einfach z. Bei anderen Shakes habe ich von vielen schon gehört, dass ein schlechter Geschmack irgendwann dazu führt, dass man einfach keine Lust mehr hat sich den herunter zu würgen.
Sie hat dadurch recht schnell abgenommen und vor allem hat sie ihr Gewicht später auch gehalten. Abnehmen mit Yokebe funktioniert. Es ist eine gute Unterstützung bei der Ernährung. Ein Apfel am Tag hält gesund und fit. Einzelne Komponenten mögen wenig bewegen, war stolze 17 Prozent höher Er hilft nicht nur dabei die Fettverbrennung zu steigern, auch das. Sollten Abnehmen yokebe wie schnell kein Studio in der Nähe gefunden haben, wenn ich link Schilddrüse habe.
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Denkt ihr, es könnte wegen meiner Schilddrüsenerkrankung schlimmer werden bzw. Bist du denn in ärztlicher Behandlung? Die Unterfunktion kann man ja sehr gut durch die Gabe von Schilddrüsenhormonen behandeln. Wenn deine Schilddrüsenwerte wieder im Lot sind, musst du eigentlich keine weitere Gewichtszunahme befürchten. Das kann aber nur dein Arzt entscheiden. Wenn deine Werte ok sind, wirst du auch mit Yokebe abnehmen können, es spricht bei dir nichts dagegen diese Diät auszuprobieren. Tag der Turbowoche und ich werde ins Schwimmbad gehen.
Ich möchte es nicht übertreiben und am Ende mit Kreislaufproblemen kämpfen. Daher habe ich mir überlegt vielleicht vor und abnehmen yokebe wie schnell dem Besuch was gescheites Vollkornbrot mit gurken und ein vollkorn-Marmeladen-brot zu mir zu nehmen.
Ich werde da ja schon einige Bahnen schwimmen und habe gedacht ich könnte so gut wie alles verbrennen und am Abend wenn ich wieder zuhause bin mein Yokebe Shake trinken. Wenn du also eine halbe Stunde abnehmen yokebe wie schnell gehst und dann für Kalorien Nahrungsmittel zu dir nimmst, geht das Null-Null auf, dann wirst du davon nicht zunehmen.
Allerdings würdest du dann auch nichts durch das Schwimmen abnehmen. Falls du dich beim Schwimmen zu schwach oder zu hungrig fühlst, kannst du die dann noch essen, aber achte darauf, dass du nicht mehr Kalorien zuführst, als du durch das Schwimmen verbrennst.
Höre einfach auf deinen Körper, abnehmen yokebe wie schnell sagt dir schon Bescheid, wenn er in Not gerät. Grundsätzlich geht es ja beim Sport während einer Diät darum, den Kalorienverbrauch abnehmen yokebe wie schnell, wenn du aber durch Extramahlzeiten den Mehrverbrauch komplett ausgleichst, machst du den Effekt zunichte.
Fazit: Wer viel Sport macht, darf auch mehr essen, aber unterm Strich, sollte man nicht so viel mehr essen, wie man durch Sport verbraucht hat.
Falls du Angst vor Kreislaufproblemen hast, solltest du dir ein paar Traubenzuckerplättchen mitnehmen, damit kannst du notfalls schnell gegensteuern und deinen Blutzucker erhöhen. Jolanta Moeller Hallo Leute! Nehme seit dem Viele wissen aber nicht, dass man am ersten Tag Glaubersalz einehmen muss, um den Darm leer zu kriegen!
Den nächsten Tag hat man kein Hungergefühl mehr und dadurch kann man länger durchhalten. Ich möchte noch bis zum Dann fange ich mit einer Mahlzeit und 2 Shakes pro Tag an!
Wünsche allen noch viel Erfolg und Durchhaltevermögen! BineSa Ich habe am Sonntag den Heute den Bin stolz auf mich, dass ich es durchhalte. Hab keinen Hunger und trinke sehr viel Wasser. Beim Shake tue ich Erdbeeren hinein, drei Stückchen und püriere das schmeckt besser. Fühle mich super damit, ein bisschen bin ich müde aber sonst abnehmen yokebe wie schnell alles perfekt… Ich empfehle es jedem… Viel Glück.
Habe wieder am Montag zu essen angefangen es wurde mir nach anderthalb Wochen leider schwarz vor Augen und ich fühlte mich abnehmen yokebe wie schnell merke aber, dass ich mit weniger Nahrung auskomme und das freut mich!
Hoffe bis zum Sommer mein Gewicht noch um 7 Kg reduzieren zu können! Hallo Jolanta, warum war dir denn schwarz vor Augen? Hattest du an dem Tag zuwenig gegessen oder hattest du viel Stress bzw.
Normalerweise sollte es bei normaler Yokebe-Dosierung keine Kreislaufprobleme geben. Ich wünsche dir auf jede Fall von noch viel Glück und Erfolg, wenn du dich jetzt gesünder ernährst wirst du dein Ziel sicher erreichen.

Hi admin! Danke für die Antwort! Ich habe die anderthalb Wochen nichts gegessen, sondern 3 mal täglich Shakes getrunken! Ich bin manchmal sehr ungeduldig! Hallo admin, ich habe vor zwei Wochen mit abnehmen yokebe wie schnell zweiten Phase von yokebe angefangen, und nur 2kg abgenommen.
Das ist mir leider zu wenig, ich möchte jetzt vier tage yokebe durch nehmen, bringt das was? Ich würde auch gerne eine Woche durch nehmen, habe aber schlechte Erfahrung mit almased genommen.
Bin nämlich umgekippt nach drei tage. Das möchte ich dies mal vermeiden. Es ist also völlig ok, wenn du jetzt nochmal vier Tage nur Yokebe zu dir nimmst, das wird auch nochmal zu einer stärkeren Gewichtsabnahme führen. Wenn dir bei Alamased schwarz vor Augen wurde, hattest du sehr wahrscheinlich eine Unterzuckerung. Das kann bei Diäten passieren, wenn der Körper durch viel Bewegung bspw.
Jeder Körper reagiert da auch etwas anders. Meistens kündigt sich eine Unterzuckerung durch starken Hunger an, wenn das passiert, solltest du eine zuckerhaltige Kleinigkeit essen und deine Yokebe-Dosis etwas erhöhen.
Danke für deine Info!!!! Meine Kollegin ist Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert der dritten Mahlzeit deutlich konsequenter als ich… aber bei mir funktioniert es auch!!!! Dani Heyyyy, ich wollte nur mal einen Zwischenstand durchgeben!
Meine Kollegin sieht schon voll toll aus! Hat wohl auch schon ein paar Kilos verloren. Ich auch! Aber ich hab mich jetzt erst gewogen, daher kann ich erst später von mir berichten! Aber die Hosen sitzen lockerer! Ein guuuuuutes Gefühl! Wir fahren ganz prima mit den zwei Shakes und einem Essen.
Wir mischen in die Shakes Apfelmus ohne Zucker…. Ach so…. Ganz im Ernst????
5 kg abnehmen mit 17 schnelle Tipps für Jugendliche
Ich hab mir diese Ananas-Mischung gekauft und genau DAS ist ja soooo ekelig!!!! Das bekomme ich nicht runter…. Aber in der Apotheke sagte sie, dass das auch nicht so wichtig sei…. Der Tipp mit dem Apfelmus ist klasse, den werde ich demnächst auch in meinem Text erwähnen. Wegen der Zusatzpräparate: Die Ananas-Enzyme sollen angeblich den Stoffwechsel anregen, aber wenn man sich so die Erfahrungsberichte im Netz durchliest, dann sind doch Zweifel angebracht.
Manche vertreten die Meinung, dass der Körper die Enzyme gar nicht aufnehmen kann, weil sie angeblich schon im Magen zerstört werden. Ich persönlich glaube nicht, dass sie viel bewirken und habe sie auch nicht genommen. Hallo Zusammen :- mache jetzt seit 2 wochen Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert und ich ersetze auch nur 2 Mahlzeiten durch yokebe. Als Mahlzeit gibt es Gemüse oder Salat mit Pute. In der ersten Woche habe ich 1,7 Kilo abgenommen in der 2.
Wie viel Kalorien enthält denn deine tägliche normale Mahlzeit? Sie sollte nicht mehr Kalorien als eine Yokebe-Mahlzeit enthalten. Jessica Ich möchten am Montag den Du brauchst keine Angst vor Misserfolgen zu haben, die Yokebe-Diät funktioniert eigentlich immer, du musst dich nur an die Diät-Vorgaben halten.
Nur wenn du bestimmte Vorerkrankungen hast oder bestimmte Medikamente nimmst, kann der Erfolg unter Umständen ausbleiben. Du hast ja nichts zu verlieren, also probiere es einfach mal aus. Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg! Jannik 9. Hallo ich habe ziemlich Übergewicht und habe mich heute entschlossen mit Yokebe den Speck zu Leibe zu rücken.
Wie viel könnte ich mit Yokebe in der Woche durchschnittlich abnehmen? Hallo Jannik, darauf kann ich dir keine allgemeingültige Antwort geben, weil jeder Körper anders auf eine Diät anspricht.
Wie schnell nimmt man mit Yokebe Shakes ab?
Am Anfang wirst du sicher schnell ein paar Kilo abnehmen, das ist dann vor allem Wasser. Danach geht es langsamer voran. Rechne mal mit Kilo in einer Woche, letztlich kommt es auf deinen Stoffwechsel an. Hummelbiene 9. Huhu Leute, habe ganz interessiert eure Erfahrungen gelesen…supi, wie ihr alle durchhaltet!
Habe seit Montag, Mache mir nur zwei Shakes mit 4 Löffeln, da es sonst zu dickflüssig wird.
Wieviel kann ich mit yokebe in 5 wochen abnehmen (TURBO)
Mittags und abends also, und mittags püriere ich mir eine Banane mit rein. Morgens trinke ich 3 Becher Kaffee, dann bin ich satt, denn ohne Kaffee geht bei mir gar nichts…. FRANZI 9. Huhu ihr Guten: Ich fange MORGEN mit dem Diätplan von Yokebe an.!
Ich esse Frühstück unter kcal mittags und abends jeweils einen Shake. Ist das okay? Möchte kg nur abnehmen DEFINTIV nicht Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert. Schaffe ich das in 2 Wochen? Mit deinem Kalorien-Frühstück liegst du auch im Limit, das passt. Die Pfälzer 2. Mai Hallo, wir werden ab Montag 5. Wir haben hier gelesen, dass man Fruchtpulver zur Geschmacksverbesserung nehmen kann. Wo bekommt man sowas? Fruchtpulver könnt ihr beispielsweise bei Amazon in verschiedenen Geschmacksrichtungen bestellen, eventuell gibt es das auch in gut sortierten Supermärkten.
Als Alternative könnt ihr natürlich auch ein paar echte Früchte in den Yokebe-Drink mischen, eine Leserin hat hier mit Apfelmus gute Erfahrungen gemacht. Ich freue mich schon auf eure Zwischenergebnisse und wünsche euch beiden ganz viel Erfolg! Die Pfälzer 8. Hallo Admin Es hat auch ohne das Fruchtpulver geklappt. So schlecht wie manche es empfinden ist der Geschmack gar nicht. Hi Leute, ich fange morgen an, wiege momentan 56 Kilo, bin 1.
Vivian Dein Post ist ja nun ne Weile her, kannst du mir mal verraten, ob es bei dir geklappt hat und wie viel du nach 2 Wochen runter hattest? Hast du nebenbei Sport gemacht? Hallo Vivian, ich habe innerhalb der ersten zwei Wochen 5 Kilo abgenommen. Danach ging es mit der Gewichtsabnahme langsamer voran. Sport habe ich nicht zusätzlich gemacht, ich bewege mich aber am Arbeitsplatz schon sehr viel, deshalb schien mir das nicht notwendig zu sein.
Insgesamt habe ich 10 Kilo abgenommen und mein Gewicht bis heute gehalten. Immer wenn ich Kilo zunehme, lege ich wieder eine kurze Diät-Phase mit Yokebe ein, bis die Pfunde wieder runter sind.
Das funktioniert ganz gut. Denise Marschner Das wichtigste ist die Gesamtmenge der täglich aufgenommenen Kalorien. Wenn du weniger zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht, wirst du auch abnehmen. Ein Yokebe-Shake am Abend kann durchaus ausreichen, wenn du damit eine viel kalorienreichere Mahlzeit ersetzt. Deine sportlichen Aktivitäten solltest du unbedingt beibehalten, dadurch erhöht sich dein Grundumsatz und du wirst schneller abnehmen.
Hallo an alle und ein schönes Pfingsten Nach jetzt 4 Wochen wollten wir uns mal bei Euch melden und einen kleinen Zwischenstand geben wie es uns so geht. Wir haben uns streng an den Plan gehalten. Es hat für uns kein Problem bereitet die Tage durchzuhalten, auch die erste Woche, war trotz Bedenken nur 3 Shakes zu uns zu nehmen ganz locker durchzuhalten. Melden uns in 4 Wochen wieder bei Euch, alles Gute an alle und Wir drücken allen die Daumen das Ihr es auch schafft.
Hallo liebe Pfälzer, herzlichen Glückwunsch zu eurem Erfolg und vielen Dank für eure Rückmeldung! Das ist doch wirklich ein gutes Ergebnis, das wird sicher den anderen Lesern Mut machen. Ich hoffe ihr packt es langfristig euer neues Gewicht zu halten. Martina Riemann Ich bin Verkäuferin und daher kann ich leider nicht soviel am Tag trinken und verlagere das mehr auf den Abend.
Erfahrungen und Tipps zum Abnehmen mit Yokebe
Ich hoffe es hat keine negative Beeinflussung. Die Trinkmenge hat keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme, wichtig ist nur die Kalorienmenge die du täglich zu dir nimmst. Ich wünsche dir viel Erfolg für deine Diät! Die Pfälzer Als kleine Hilfe haben wir uns App FoodDB runtergeladen und schauen immer mal wieder nach was alles an Kalorien zusammenkommt. Ebenso der Verzicht auf Zucker. Seit unserem Start mit Yokebe verzichten wir völlig auf Zucker als Zusatz bei Kaffe oder anderen Dingenn.
Hallo, Wie man 5 kg in 5 Tagen verliert bis jetzt 5 kg abgenommen ,ich hoffe es geht weiter so. Darf man eigentlich zwischendurch Obst und Gemüse essen oder nur Gemüsebrühe. Miriam Hallo an alle, ich habe heute Eine Schwangere muss nicht nur sich, sondern auch ihr ungeborenes Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgen, mit einer Diät würdest du die Versorgung deines Kindes gefährden.
Grundsätzlich enthält Yokebe alle Nährstoffe, die der Körper braucht, auch Schwangere dürfen Yokebe zu sich nehmen, aber bitte nicht im Rahmen einer Diät. Anna 8. Hey, auch ich habe von der Yokebe Diät gehört und habe dann sofort im Internet rum gestöbert. Hier steht auch viel gutes darüber. Ich möchte auch gerne mit dieser Diät anfangen, um endlich mein Wunschgewicht schnell zu erreichen. Wie nimmt man Yokebe ein und was darf man essen?
Wie lange muss man Yokebe einnehmen, um ungefähr auf 10kg Abnahme zu kommen?
Wie schnell nimmt man mit Yokebe Shakes ab? (abnehmen, Diät, Fettabbau)
Yokebe wird einfach mit Milch oder Wasser angerührt, kräftig durchgemixt und getrunken. Wie lange du für eine Gewichtsabnahme von 10 Kilo benötigst, kann ich dir leider nicht beantworten, da spielen viele Faktoren eine Rolle. Da kommt es auch auf deinen persönliche Stoffwechsel an. Medikamente können die Gewichtsabnahme erschweren, Sport erleichtern.
Grundsätzlich kann ich dir nur raten nichts zu überstürzen. Schnelle Gewichtsabnahmen sind nie von Dauer, nur wenn man langsam abnimmt, kann man den JoJo-Effekt vermeiden.
Zusätzlich nehme ich seit ca. Meine Frage dazu lautet: Muss ich diese Sachen mit Kalorien berechnen? Hallo Bea, zunächst einmal möchte ich dich zu deiner Gewichtsabnahme beglückwünschen, knapp drei Kilo in einer Woche sind ein sehr guter Anfang! Die drei von dir genannten Produkte enthalten keine Kalorien, das sind ja lediglich Mineralien und Enzyme, die musst du nicht anrechnen. Spontan fällt mir leider keine empfehlenswerte Seite mit kcal-Gerichten ein, vielleicht kann dir ein anderer Leser die Frage beantworten und hier einen Kommentar hinterlassen.
Salome Hallo, ihr Lieben, ich habe mir den Blog durchgelesen und bin begeistert, ich möchte auch unbedingt abnehmen, wiege zurzeit 54kg bei cm und möchte unbedingt wieder auf 47kg kommen. Yokebe habe ich gestern bestellt und hoffe dass es bald hier ist. Ich möchte die Turbo-Variante schaffen, was meinen Sie kann ich es in zwei Wochen schaffen? Yokebe ist keine Crash-Diät, du wirst für dein Abnehmziel mehr Zeit benötigen. Eines darfst du nie vergessen: Zu schnelles Abnehmen führt unweigerlich zum JoJo-Effekt, weil der Körper automatisch in den Hungerstoffwechsel schaltet.
Wenn das passiert, kommen die Kilos nach der Diät sofort zurück. Da hat kami recht. Das funktioniert nur mit Bewegung und einer Ernährungsumstellung dann kann man Abnehmen mit yokebe wie schnell meine gut abnehmen und halten. Aber nur so. Die Geldbörse nimmt damit ziemlich schnell ab. Sorry aber ich bin damit absolut erfolgreich und der Blick in den Spiegel zeigt mir das ich alles richtig gemacht habe. Mein Gewicht liegt jetzt übrigens bei 55,5 kg und ich esse nun wieder 3 Mahlzeiten.
Denn weniger wollte ich wirklich nicht wiegen - obwohl es mich interessiert hätte wieviel man in 8 Wochen damit abnehmen kann. Geändert von Ich80 Das ist ja Wahnsinn! Und du hattest ja nicht mal Übergewicht, nehme ich an.
Du wirst dann jetzt aber aufhören? Oder soll das noch weniger werden? Hallo dingdong, nein, ich habe in 4 Wochen ca. Ich habe ja bereits damit aufgehört, und esse wieder drei Mahlzeiten am Tag. Ja das ging jetzt schneller als erwartet, obwohl ich gar nicht soviel Sport gemacht hatte.
Du darftst aber nicht vergessen, dass wir hier von 8kg Gewicht und nicht von Fett sprechen. Das Zeug ist aber sicher keine Wunderwaffe. Ohne die richtige Ernährung und etwas Bewegung würde ich heute wohl noch knapp 40 kg mehr wiegen.
Ich finde das trotzdem wirklich viel. Die hälfte, also 4 kilo in 4 Wochen könnte ich mir gerade noch so vorstellen bei einer strengen Diät.
Aber 8 Kilo? Was hast du denn überhaupt gegessen in der Zeit? Und welchen Sport hast du wie oft gemacht? Und gabs auch mal Schoki und Pudding? Ja ich finde es auch ziemlich viel. Und wenn von den 8 Kilo 4kg weg bleiben ist das doch super.
Danach habe ich ca. Als Mahlzeiten hatte ich z. Auf einen Blick: Wer schnelle Erfolge sehen möchte, dem empfiehlt Yokebe die Turbo-Diät von einer Dauer von 14 Tagen. Wie dabei die. Für alle die schnell Gewicht abnehmen möchten, gibt es den Tage-Erfolgsplan von Yokebe Der sieht für die erste Woche eine ausschließliche Ernährung.
Yokebe und meine Gesundheit Ist Yokebe gut für meine Gesundheit? Kann ich die Yokebe-Diät auch im gehobenen Alter durchführen? Um den täglichen Energiebedarf zu decken, greift der Körper schnell auf seine Reserven zurück.
Lesen Sie hier meine Yokebe Erfahrungen mit der schnellen 4-Wochen-Diät. von Yokebe Classic nicht besonders lecker, doch ich gewöhnte mich schnell. Aber ich wollte einfach auch schnell ein Ergebnis sehen. Nach den 35 kg Abnahme stagnierte mein Gewicht, die Fettverbrennung kam nicht.
Bevor wir anfangen, das Diätkonzept, die Wirkweise und die einzelnen Produkte der Yokebe-Diät zu zerpflücken, müssen wir natürlich erst einmal wissen, welche Produkte es überhaupt gibt. HTML-Code ist aus. Doch unser Körper hat Sicherheitsschwellen eingebaut, damit er leistungsfähig bleiben kann: Ist der Magen leer, melden dies die Dehnungsrezeptoren des Magens an das Gehirn, damit das Hungergefühl ausgelöst wird.