Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch

Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch

Suppen sind prima zum Abnehmen geeignet. Von kalorienarmen bis hin zu basischen Suppen - hier gibt es eine Übersicht über die leckersten und gesündesten Suppenrezepte zum Abnehmen. Was genau macht Suppen zu unserem besten Freund, wenn es um das Thema Abnehmen geht? Aufgrund der geringen Kalorienmenge pro Portion, kannst du von den Suppen so viel essen, wie du möchtest, und dich von ihrem wohligen Wärmegefühl durch den Tag tragen lassen.

Diese Suppenrezepte zum Abnehmen helfen dir also, abzunehmen und etwa überschüssiges Bauchfett ganz locker loszuwerden.

Zudem liefern sie, richtig zubereitet, pro Kalorie sehr viele Nährstoffe. Entweder du nimmst sie in einer Thermoskanne mit zur Arbeit, oder du frierst sie für später ein — es lebe die Flexibilität! Das ist kein Wunder, denn sie ist in allen Punkten einer Suppendiät das effektivste Gericht.

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Kohl enthält wenig Kalorien, stillt aber gleichzeitig das nagende Hungergefühl, das während einer Diät so oft zwischen Erfolg und Misserfolg entscheidet. Gleichzeitig wirkt der Kohl durch seine Ballaststoffe wie ein natürlicher Darmreiniger und ist deshalb hervorragend geeignet, um eine Suppendiät einzuleiten.

Dieses Rezept ist damit ein echtes Allroundtalent, es kurbelt die Fettverbrennung an, stärkt das Immunsystem und entgiftet den Körper. Perfekte Eigenschaften also, um mit dieser Suppe eine Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch Ernährung zu beginnen. Falls du darauf stehst, kannst du die Suppe Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch mit allerlei Kräutern wie zum Beispiel frischer PetersilieKümmel, Ingwer oder Chili abschmecken.

Diese Suppe bringt dich ordentlich ins Schwitzen und kurbelt damit deine Energieverbrennung an. Der in der leckeren Suppe enthaltene Knoblauch ist ideal geeignet zum Detoxen, denn er wirkt wie ein natürliches Antibiotikum und bekämpft aktiv Bakterien und Viren in deinem Körper.

Du solltest Knoblauch immer frisch verwenden, denn einmal zerdrückt, verliert er an seiner Wirksamkeit. Wenn du es besonders scharf magst, kannst du dieser Knoblauchsuppe auch noch Chili beigeben. Die Chilischote ist eines der wertvollsten Detoxelemente der Natur und löst allerlei Reaktionen in deinem Körper aus. Die Schärfe kurbelt die Durchblutung ordentlich an und schüttet gleichzeitig Endorphine aus.

So kann dieses Gericht aus den Suppenrezepten zum Abnehmen auf mehrere Art und Weisen für eine Gewichtsabnahme sorgen. So lange man Fisch-Fan ist, kann man durch diese schmackhafte Fischsuppe echtes Mittelmeer Feeling auf den Esstisch zaubern.

Auch diese köstliche Suppe kannst du durch scharfe Chili ordentlich aufpeppen. Ernährungsplan zum Abnehmen: so startet Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch richtig durch. Essen für unterwegs: gesunde Stullen. Gesunde Getränke: Zitronenwasser. Alle Freunde der asiatischen Küche sollten unbedingt diese exotische Suppe mit Zitronengras ausprobieren, denn sie liefert vollen Geschmack bei nur super wenig Kalorien.

Das Zitronengras waschen, mit dem Messer andrücken und in grobe Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch in grobe Stücke schneiden. Das Zitronengras, Zwiebel. Knoblauch, Möhre. Dann die Garnelen dazugeben und anbraten bis sie gar sind. Um zum echten Suppenprofi zu werden, brauchst du eigentlich nur ein paar Standardgeräte in deiner Küche. Wildkräuter hören sich erstmal nicht so an, als würden sie in eine Suppe gehören.

Doch die Vorbehalte sind, wenn auch verständlich, vollkommen grundlos. Wildkräuter haben viele gesunde Inhaltsstoffeeignen sich damit hervorragend zum detoxen und machen dich somit fit, gesund und glücklich.

Du kannst für dieses Suppenrezept verschiedenstes Gemüse verwenden, hier bleibt deiner Phantasie keine Grenzen gesetzt. Wenn du nicht nur abnehmen willst, sondern deinen Körper auch von Giftstoffen befreien und den Stoffwechsel anregen möchtest, dann ist dieses Suppenrezept genau das Richtige. Frischer Fenchel und knackige Möhren zählen zu den basenbildenden Lebensmittel, die deinem Körper dabei helfen, zu entsäuern.

Das Fenchelgrün von der Knolle entfernen und kleinschneiden. Beiseite legen.

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Die Fenchelknollen, die Möhren, die Zwiebel und den Knoblauch kleinschneiden. Die Hälfte des Gemüses im Mixer mit etwas Gemüsebrühe pürieren, bis es eine cremige Konsistenz erreicht hat. Das Ganze mit dem restlichen Gemüse und der Brühe wiederholen. In einen Topf geben, leicht köcheln lassen und mit etwas Wasser auf die gewünschte Konsistenz verdünnen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Suppe mit den Fenchelsamen und dem Fenchelgrün garnieren und servieren.

Borschtsch ist eine köstliche Spezialität aus der Ukraine und ist gerade in Osteuropa weit verbreitet. Der Hauptbestandteil der Suppe ist Rote Beete, durch den sie die charakteristische knallige Farbe erhält. Rote Beete ist eigentlich ein klassisches Wintergemüsekann aber natürlich auch im Sommer genossen werden. So gut die Suppen-Diät klingt und so schnell die überflüssigen Pfunde auch geschmolzen sind, muss man doch mit einem Jojo-Effekt rechnen, wenn die Diät beendet wird.

Um mit der Suppendiät langfristige Ziele zu erreichen, kannst du sie zum Beispiel nach dem Vorbild des Intervallfastens für zwei Tage Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch deinen Speiseplan einbinden. Das bedeutet, dass du 5 Tage normal und an zwei Tagen nur Suppe isst.

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Wenn ihr mehr zu Lebensmitteln wissen wollt, die euch beim Abnehmen unterstützen, schaut euch unsere Top 5 Lebensmittel gegen Bauchfett an. Laura ist bei uns für alles zuständig, was mit Social Media und Video zu tun hat. Alles wurde von uns nachgekocht und als absolut lecker befunden. Ich möchte zukünftig über Neuigkeiten auf koch-mit. Diese Einwilligung kann jederzeit am Ende jeder E-Mail widerrufen werden. Nur noch 1 Klick bis zum Newsletter. Wir haben eine E-Mail an: geschickt.

Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch

Community Registrierung und Anmeldung. Zu den Rezeptheften. Zu deinen Lieblingsbeiträgen hinzufügen. Lust auf mehr? Dann folge uns bei Facebook. Keine Live Show mehr verpassen! Newsletter abonnieren. Vielen Dank! Auch interessant. Küche Schlank durch die Mittelmeerdiät? Küche Die besten Rezepte zum Abnehmen - dein gesunder Ernährungsplan. Tob dich aus in deiner Küche. Nicht nur für alle Sinne, sondern auch für den Stoffwechsel sind diese drei aromatischen Gewürze gut.

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Chili sorgt durch den Scharfmacher Capsaicin für einen Hitzereiz, der auf natürliche Weise die Körpertemperatur — und damit auch den Stoffwechsel — steigert. Auch Ingwer gibt dem Metabolismus einen wahren Boost — vor allem, wenn er frisch verarbeitet wird.

Positiv auf die Fettverbrennung und den Stoffwechsel wirkt sich auch Zimt aus: Das Gewürz strotzt vor Antioxidantien und reguliert den Blutzuckerspiegel. Reich an Antioxidantien sind auch viele Nusssorten, beispielsweise Mandeln, die zudem reich an gesunden Fettsäuren, Ballaststoffen und Vitamin E sind.

Ein wahrer Glücklichmacher ist dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 Prozent. Für gute Laune sorgt nicht nur die vermehrte Dopamin-Ausschüttung, Hausgemachte Rezepte zur Fettverbrennung im Bauch auch das enthaltene Koffein sowie Flavonoide, die den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen.

Doch schon mit wenigen Zutaten können Sie den Geschmack im Handumdrehen aufpeppen. Apfel und Ingwer in dünne Scheiben schneiden und mit der gebrochenen Zimtstange in einen Krug geben, mit Wasser auffüllen und für eine Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Weitere Varianten für aromatisiertes Wasser: Apfel lässt sich unter anderen auch gut mit Minze, Basilikum und Beeren kombinieren.

Für ein Mango-Ingwer-Wasser eignen sich frische oder gefrorene Früchte. Vor allem grüner Tee aktiviert den Metabolismus. Besonders hip ist auch die gemahlene Variante: Matcha-Tee sorgt nicht nur für einen flotten Stoffwechsel, sondern stärkt auch das Immunsystem.

Wer Grüntee nicht mag, kann auch Zitronentee zubereiten, der zum Beispiel mit Zimt und Chili aufgepeppt wird:.

Zitronen auspressen, Chili in grobe Stücke schneiden und zusammen mit der Zimtstange im frisch gekochten Wasser — je nach gewünschter Geschmacksintensität — ziehen lassen. Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben und fein pürieren.

Je nach gewünschter Konsistenz Haferflocken oder Flüssigkeit hinzufügen.

Wie das geht?

Schreiben Sie einen Kommentar. Bitte dieses Feld leer lassen. Frage von Anne Scholz am Vegane Alternativen zu Milch, Quark und Käse? Frage von Stormsend am Kopfschmerz durch Käse, Wein und Schokolade? Frage von der-walter am Welchen käse zum Überbacken? Rezeptideen zum Abnehmen. Laktosefreie Rezepte. Kalorienarme Rezepte. Pegane Rezepte. Ballaststoffreiche Rezepte. Metabolic Balance Rezepte. Glutenfreie Rezepte.

Fettarme Ernährung.

Positiv auf die Darmflora wirken zudem die in Äpfeln enthaltenen Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Quercetin.

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Erst nach 30 Minuten Sport Fett verbrennen? Nur, wenn du diese Trick nicht kennst. Der Fettverbrennungstrick zeigt dir, wie du mit Sport mehr Erfolg beim Sch Voller Kühlschrank, voller Genuss! Diese Lebensmittel solltet ihr auf gar keinen Fall in euren Einkaufskorb packen! Entschuldige bitte die schlechte Qualität des Videos. In vielen Küchen hat Apfelessig mittlerweile einen festen Platz und wird meistens zum Verfeinern von Salatdressings verwendet.

Doch auch als Abnehm-Drink eignet er sich super!

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Der Grund: Die im Apfelessig enthaltene Essigsäure lässt den Blutzuckerspiegel nicht allzu stark schwanken, verbessert den Stoffwechsel und lässt so die Fettverbrennung optimal laufen zur Studie. Noch dazu verlangsamt Apfelessig die Entleerung des Magens, was eine längere Sättigung zur Folge hat.

Mit Apfelessig abnehmen! Es kamen viele Fragen von euch. Wobei Apfelbalsam besser schmeckt. Weitere Ideen zu Rezepte, Kochen und backen, Abnehmtips. Smoothies zum selber machen - Kiwis fördern die Fettverbrennung - gesund, Rezept: Naan-​Brot aus Kichererbsenmehl (glutenfrei) brot gerichte Veganes Brot, Hausgemachtes.

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